作为阳台种菜少吃为妙话题的专家，我对这个问题集合感到非常兴奋。我会按顺序逐一回答每个问题，并尽量提供全面而准确的信息，以便为大家带来更多的启发和思考。
1.你吃野菜吗？有4种较为常见的野菜，建议不要端上餐桌，少吃为妙
2.阳台种菜方法及步骤阳台种菜的好处有哪些
3.怎么在阳台上种菜
4.阳台太小却想要种菜，如何巧妙的利用家里的阳台空间进行种菜？
5.阳台种菜史上最全方法：教你如何利用空间?
你吃野菜吗？有4种较为常见的野菜，建议不要端上餐桌，少吃为妙
养生 这个问题，其实有很多的表现形式，比如说平时的晒太阳，泡脚，锻炼身体，都属于 养生 的行列，而还有些人为了 养生 想去吃一些纯天然的东西，比如说野菜。
野菜的营养价值很高，对于身体也是有好处的，含有很多日常饮食中没有的营养成分，但是不管是什么样的食物，都是要有选择的，不是所有的野菜都可以吃，下面会为大家列举4种较为常见的野菜，建议不要端上餐桌，还是少吃为妙。
蕨菜。这种菜可能不是特别普遍，因为对于南方人来说是比较常见的，对于北方人，可能就吃得很少。这种菜如果经常吃，是因为里面还有一种叫原蕨苷的物质，会对肾脏形成影响，也会提升患上肝脏问题的几率。
马齿苋。马齿苋的根茎是紫红色的，叶子是绿色的，看起来就很好看，而且还可以帮助清热解毒，但其中所含的物质有些是有害身体的，所以建议大家改变固有的观念，不要将它端上餐桌。
香椿。香椿是非常普遍的一种菜，营养价值很高，特别是香椿炒鸡蛋，是很多人的最爱，但香椿也是含有毒素的，如果一次吃太多，就会明显的影响到身体 健康 。所以偶尔吃还好，一定不要经常吃。
野芹菜。水芹，听名字就知道它不是生长在泥土里的，而是生长在水里的，含有很多的矿物质，对于血液的净化也可以起到很好的作用，同时还可以帮助降压降脂。但是因为水芹和野芹菜长得很相像，很多人根本不知道怎样去分辨，有时就会把野芹菜当作水芹，若是误吃了，会对身体形成不好的影响。
以上这4种野菜，就是需要大家注意摄入量，减少食用或者不吃为妙的。口腹之欲虽重要，但更重要的是身体 健康 ，所以大家一定要学会取舍。
其实，若是摄入一些含有毒素的食物，对于肝脏的损伤可能是最严重的，因为肝脏是体内主导排毒解毒的，若是食入了不合适的食物，会加重肝脏的负担。
让肝脏不能够尽快地尽可能地排出体内的毒素和垃圾，使其淤积在体内，就可能引起身体的其他问题。
平时多喝水，有助于养肝
大家始终有一个误区，就是渴了才喝水，但并不是这样的，人体内所含的水分是很多的，所以要及时地为他进行补充。
多喝水对于代谢以及循环问题，都可以起到很好的促进作用，同时，对于胃肠道会有好的养护作用。
如果只是针对于肝脏 健康 问题，也可以在喝水的时候加入一些有利于肝脏的食材，比如菊花和决明子。
菊花有着清热解毒的作用，同时也可以清肝明目，而决明子不仅能够滋润肝脏，也对于便秘有很好的缓解作用。
结语：肝脏和体内其他器官都一样，对于人体来说至关重要，所以平时一定要树立正确的 养生 观念，不要盲目地跟随大众的脚步，因为有些根深蒂固的观念，也不一定就是对的。
就像野菜一样，有的野菜是可以吃的，但有的野菜就不要吃，所以自己要学会分辨。
阳台种菜方法及步骤阳台种菜的好处有哪些
如何在阳台种菜的方法如何在阳台种菜的方法。当我们家里阳台宽裕的时候是可以在阳台上种菜的，阳台上种菜就需要讲究一定的方法了。接下来就由我带大家了解如何在阳台种菜的方法的相关内容。
如何在阳台种菜的方法1将矿泉水瓶齐腰斩断留下根部或在中间切开取口，将泥土（可自买或去小区能挖土的地方挖一点）装入泡沫箱或矿泉水瓶，用水将泥土浇透，放置与阳台或天台空闲处。
将买好的蔬菜种子（有的种子需要泡水）均匀播于浇透水的泥土中，用少量土将种子覆盖。等待发芽。
用喷壶（没有喷壶，用矿泉水瓶可以完美代替）及时浇水保持土壤水分，如果想吃有机的尽量不要施肥或买点有机肥，不要喷药。
等待收菜。
注意事项
最好种一些叶菜、辣椒、茄子等容易管理的菜。如果有条件，尽量将泡沫箱用土填满。
叶菜类必须要保持充足的水分，不然很容易蔫掉。
可适当用小刀在泡沫箱和矿泉水瓶周围钻几个小孔，以便透气。
如何在阳台种菜的方法2一、挑选适合阳台栽种的蔬菜
并不是所有蔬菜都适合阳台栽种的，选择适合的品种很关键哦。如果你想要迅速吃到自己种的有机蔬菜，可以选择生长周期短的速生蔬菜，比如鸡毛菜、芥菜、生菜、油麦菜、菠菜、香菜、蒜苗等。这些品种的蔬菜生长非常快，栽种下去大概两三周左右就能看到成果了，喜欢嫩吃的时间短些就能摘了。
还可以选择那些一次栽种，长期可以收获的蔬菜，比如番茄、黄瓜、豆角、辣椒、韭菜和葱等，种下去之后，很长一段时间都可以有收获。
阳台种菜毕竟空间有限，尤其是小阳台，可以选择一些比较节省空间的蔬菜品种栽种。比如胡萝卜、莴苣、葱、姜、香菜等。不易生虫子，而且很容易成活的蔬菜也是不错的选择哦。例如葱、韭菜、番薯叶、苦瓜等。
二、根据朝向选择适合栽种的蔬菜
家里阳台朝向不同，光照和通风情况也会有所差异，对于植物都是会有影响的。朝南的阳台阳光充足，通风效果也不错，很多人买房都喜欢这个朝向。当然这个朝向的阳台也是最适合栽花种菜的了。多数蔬菜都是喜光类植物，在日照充足的环境中生长会更好。
朝南阳台上适合种植的蔬菜很多，如黄瓜、苦瓜、番茄、鸡毛菜、荷兰豆、芥菜、西葫芦、青椒、莴苣、芹菜、韭菜等。
朝向位东、西方向的阳台为半日照，日照时间段，可考虑种植一些喜光耐阴的蔬菜。比如如洋葱、油麦菜、韭菜、丝瓜、香菜、萝卜、番薯叶等。朝北的阳台日照时间少，适合栽种的蔬菜非常少。要选择耐阴的植物，如芦笋、香椿、空心菜、木耳菜等。
三、挑选适合季节的蔬菜种植
虽然现在很多蔬菜一年四季都能买到，但是根据季节不同，为了保证蔬菜的成活，种植的蔬菜也应当按照季节有所区分。有些蔬菜不耐热，夏天日照温度较高，适合种植一些耐热性高的蔬菜、比如空心菜、木耳菜、番薯叶等。冬季则适合种植耐寒的蔬菜，比如白菜、芹菜、包菜、韭菜、土豆等。
四、适合阳台种菜的容器
适合阳台种菜的容器很多，家里的花盆、桶、箱、篮子等都可以用来种菜。但是为了阳台的整体美观，建议采用相对统一的种菜盆或者种花盆。种菜盆要选择下方有孔能透气排水的，这样下雨天或者浇水太多也不至于积水，更加有利于蔬菜生长。
五、适合的土壤与肥料
阳台种菜可以选择无土栽培和有土栽培两种形式。
无土栽培顾名思义就是不需要土壤的，而是采用基质（包括岩棉、草炭、蛭石、珍珠岩、树皮、锯末、水等）和营养液栽培植物的技术。无土栽培的蔬菜生长速度快、产量高、质量好，病虫害也相对较少，是很环保的.种菜方式。平时只需适量浇灌营养液就行了，管理起来也很方便。这种简单易操作的无土种菜还是挺适合阳台的，尤其是大都市里生活的人们，泥土也是很珍贵的资源。
而采用土壤栽培是比较传统的种菜方式，大多数人都还是愿意选择土培种菜。种菜的土不宜过硬，如果土壤硬邦邦的，蔬菜很难生长，或者长得很小棵，也不好吃。要用蓬松些的土壤，这样才有利于蔬菜根部呼吸，长出来的蔬菜才更加鲜嫩好吃。
如何在阳台种菜的方法3阳台种菜的好处分析
一、阳台种菜讲究一种健康的生活，平时我们从农贸市场，超市买的一些蔬菜难免存在一些农药和化肥，对我们的身体产生一种危害，而阳台种菜一般不使用农药和化肥，而是采用自已平时生活中常用到的淘米水、果皮、厨房残杂等材料沤制成蔬菜所需的有机肥料，这样我们吃到的是一种健康无污染的食品。
二、菜市场的蔬菜往往是经过长距离运输后才周转到消费者手上，鲜度有限。放在冻箱储存的蔬菜不仅会产生有害物质，而且会发生营养素的损失。自已亲手在阳台上种植的蔬菜不仅新鲜，而且可随时采摘，随时食用，所含营养成份更高。
三、在阳台种植蔬菜过程中不仅起到了观赏、食用的作用，还具备净化室内空气、分解室内有害物质、吸收室内甲醛，调节了空气湿度，让室内环境变的更舒适。
四、阳台种菜提倡环保、低碳生活，在我们这个钢筋混泥土的城市，空气质量受到了来自汽车尾气，空调热气的污染，如果大家在家里种植绿色蔬菜，不仅对提高空气质量有一定的帮助，而且减少了一氧化碳的排放，让我们每天都可以呼吸到新鲜的空气。
五、阳台种菜可以缓解上班族工作上的压力，放松心情，下班后回到家，与家人一起享受田园生活带来的乐趣。
六、对于有小孩的家庭可以通过阳台种菜让孩子们了解大自然，了解植物生长的生物知识，培养孩子们的动手能力，责任感和爱心。
怎么在阳台上种菜
阳台种菜是指在自己家里的阳台种菜，是现代家庭园艺生活的一小部分。在市场超市买的一些蔬菜都有一些农药和化肥的残留，对我们的身体都会有一些危害。而阳台种菜我们是不会使用这些农药和化肥的，是一种向往健康的生活方式。那么在阳台种菜方法是什么呢？今天就跟我们一起来看看阳台种菜方法及好处吧！
阳台种菜方法
一播种
原生菜的种子都是比较轻的，通常都需要先育苗，需要拌上一些西沙然后放置在容器中搅拌均匀，然后在撒上一些泥土一般是3-5天就可以发芽了，可以使用湿巾包好在15-20度的条件下催芽。
二日常管理
原生菜的苗期需要保持土壤的湿润，不能让土壤干掉要保持土壤的透水性。等到原生菜长到5-6片真叶的时候就需要移栽，需要先浇透水然后连上根一起移栽到准备好的容器当中。
移栽以后大约1星期就需要施肥，等到移栽两周和四周各施一次腐熟有机肥。在为原生菜浇水的时候要注意高温干旱的问题，晚上的浇水量要少。原生菜浇水的原则就是少量多浇的原则，但是要忌水涝。
三采收
采收前的2周停止施肥，直接吧原生菜连根拔起就可以了。
阳台种菜好处
一、阳台种菜讲究一种健康的生活，而阳台种菜一般不使用农药和化肥，而是采用自已平时生活中常用到的淘米水、果皮、厨房残杂等材料沤制成蔬菜所需的有机肥料，这样我们吃到的是一种健康无污染的食品。
二、菜市场的蔬菜往往是经过长距离运输后才周转到消费者手上，鲜度有限。放在冻箱储存的蔬菜不仅会产生有害物质，而且会发生营养素的损失。自已亲手在阳台上种植的蔬菜不仅新鲜，而且可随时采摘，随时食用，所含营养成份更高。
三、在阳台种植蔬菜过程中不仅起到了观赏、食用的作用，还具备净化室内空气、分解室内有害物质，调节了空气湿度，让室内环境变的更舒适。
四、阳台种菜提倡环保、低碳生活，在我们这个钢筋混泥土的城市，空气质量受到了来自汽车尾气，空调热气的污染，如果大家在家里种植绿色蔬菜，不仅对提高空气质量有一定的帮助，而且减少了一氧化碳的排放，让我们每天都可以唿吸到新鲜的空气。
五、阳台种菜可以缓解上班族工作上的压力，放松心情，下班后回到家，与家人一起享受田园生活带来的乐趣。
六、对于有小孩的家庭可以通过阳台种菜让孩子们了解大自然，了解植物生长的生物知识，培养孩子们的动手能力，责任感和爱心。
七、阳台种花只能赏其形、闻其香，阳台种菜不仅能赏其形、闻其香、还能品其味。在净化了室内环境同时，还收获绿色的健康的有机蔬菜，而且营养及口感非市场上买的蔬菜能比的。能在钢筋混凝土林立的都市中品味到至清至纯的大自然的味道。绿康阳光的生活方式，只有亲自拥有才能体会到！
阳台种菜不仅可以让我们吃到健康的菜品还有利我们的身心健康，为何不试试呢？以上就是小编今天为大家介绍的阳台种菜方法及好处到这里就结束了。
阳台太小却想要种菜，如何巧妙的利用家里的阳台空间进行种菜？
只要在家中向阳面的窗户边，装置一个可以置放花盆的花架，或较大的窗台花箱，就可以种菜了!但请特别注意，花箱或花盆至少要有二十公分深，盆底要有排水孔。
栽种时，只要将培养土混合有机肥，装入花盆中约八分满，然后将蔬菜种子埋进去即可。有些蔬菜以种子培育的效果不佳，可以到花市挑选已经发芽的菜苗来栽种。
除了传统蔬菜之外，现今欧美和日本也流行培养一种适合盆栽的「迷你蔬菜」，像是樱桃萝卜、迷你胡萝卜、迷你番茄，以及小型叶菜类如青江菜、菠菜、莴苣、小白菜、茼蒿等，这些蔬菜长得快，二到四星期就可以采下来吃了。
阳台种菜史上最全方法：教你如何利用空间?
阳台太小却想要种菜，如何巧妙的利用家里的阳台空间进行种菜？ 有些人买了顶楼后，通常都把楼顶设计成可以种菜、种花草的地方，因为这里开阔，阳光足够，相比于天台，阳台就显得比较小了，如果种的不多，还是可以做出一些设计，这时候的阳台该如何布局呢？第一个方面:延伸，可以在阳台的边边角角加装一些防护装置，凸出的部分是可以用来盆栽一些蔬菜的，不过要考虑安全，卫生两方面的情况。根据实际情况，加装防护之后，可以种植的地方明显增大。
第二个方面:盆栽尽量放在高处，一些喜阴的植物可以放在低一些的位置，一高一低的结合，充分的利用空间和阳光。
第三个方面:在阳台中摆一个大桌子，桌子和阳台围栏的高度差不多，盆栽摆在桌子上，光照也更加充足了，同时桌子上放一些隔层板，每一层都可以种植蔬菜，这样的效果几乎把整个阳台空间都利用起来。
第四个方面:土壤的选择，不管蔬菜是种来吃的，还是种来观赏的，越好的土壤种出来的蔬菜就越多，同时也更好看，尽量选择肥沃的一些的土壤。
最后不管种植什么植物，也都是考虑空间和光照两个因素，阳台的地方虽小，平时可以放得下一个书桌，那完全是可以种植盆栽的。如果想要种的多，就需要充分的利用这些小空间了，甚至光照很少的情况下，也可以通过设计灯光照耀来解决。
进入二十一世纪，随着人民生活水平的提高和健康意识不断增强，城市市民崇尚绿色，回归自然已经蔚然成风，家家见绿已成为人们的共同愿望。那么，阳台种菜的方法有哪些？下面我为大家带来阳台种菜史上最全方法大全。赶紧收藏吧。
人们对饮食的重视达到了前所未有的高度，由以前的吃饱，到后来的吃好，再到现在的吃健康，吃新奇，吃时尚，如果在自家的阳台种上一些蔬菜，不仅可以营造绿色环保的空间，净化室内空气， 增加空气溼度、氧气及副离子浓度，大热天时还可缓解夏季阳光的强烈度，起到隔热、降温作用;而且种菜比种花相对简单，收成之后能品尝自己的劳动果实;和做周末农民相比，在家里种菜更便于管理，不用每周城乡两地跑，适合足不出户的老年人;对孩子而言，可以培养他们动手能力，拓宽知识面，培养劳动习惯，享受收获喜悦。
北京国大联创阳台菜园顺应生活于钢筋水泥中的现代都市人向往大自然，追求绿色、环保的健康生活，体验现代种植和自种自收的田园生活乐趣的潮流，在阳台上，以串式立体无土栽培专利产品为载体，为都市人提供一个种植各种微型花木、蔬菜的平台，圆都市人的田园梦想。
全攻略一：阳台种什么菜?
“种花好，种菜更好。”花种得好，可以欣赏;菜种得好，不仅吃上自己种的无公害蔬菜，翠枝绿叶和硕果累累，也可以成为一道美景。可是我们生活在钢筋水泥丛林中的城里人没有大片的土地，怎么种菜呢?没关系，小小阳台其实也是种菜的好地方。下面就为您一一介绍阳台种菜的知识、方法和窍门，首先介绍阳台适合种什么蔬菜。
根据朝向选择蔬菜
阳台种什么菜，一方面要根据个人爱好和需要而定，一方面要考虑自家阳台的环境条件适合哪些蔬菜。一般说来，如果空间允许，大多数蔬菜瓜果都可在阳台上栽种。所谓阳台的环境条件，最主要就是阳台朝向和阳台封闭情况。朝向决定着阳台的光照条件，而阳台封闭情况则决定了阳台的温度条件。全封闭阳台冬季温度也较高，所受温度限制较小，可选择的蔬菜范围也比较广，基本一年四季都可栽种蔬菜。半封闭或未封闭阳台冬季温度较低，一般不易在冬天栽种蔬菜，夏天太阳直射导致温度过高，也要注意遮光保护蔬菜。
更重要的是阳台的朝向，在温度允许的条件下，一般要根据阳台朝向选择蔬菜。
朝南阳台为全日照阳光充足、通风良好，是最理想的种菜阳台。几乎所有蔬菜都是在全日照条件下生长最好，因此一般蔬菜一年四季均可在朝南的阳台上种植，如黄瓜、苦瓜、番茄、菜豆、金针菜、番杏、芥菜、西葫芦、青椒、莴苣、韭菜等。此外，莲藕、荸荠、菱角等水生蔬菜也适宜在朝南的阳台种植。冬季朝南阳台大部分地方都能受到阳光直射，再搭起简易保温装置，也可以给冬季生产蔬菜创造一个良好的环境。
朝东、朝西阳台为半日照，适宜种植喜光耐阴蔬菜，如洋葱、油麦菜、小油菜、韭菜、丝瓜、香菜、萝卜等。但朝西阳台夏季西晒时温度较高，使某些蔬菜产生日烧，轻者落叶，重者死亡，因此最好在阳台角隅载植蔓性耐高温的蔬菜。在夏季，对后面楼层反射过来的强光及辐射光也要设法防御。
朝北阳台全天几乎没有日照，蔬菜的选择范围最小。应选择耐阴的蔬菜种植，如莴苣、韭菜、芦笋、香椿、蒲公英空心菜、木耳菜等。在夏季，对后面楼层反射过来的强光及辐射光也要设法防御。
哪些蔬菜最适在阳台栽种?
周期短的速生蔬菜：小油菜、青蒜、芽苗菜、芥菜、青江菜、油麦菜
收获期长的蔬菜：番茄、辣椒、韭菜、芫荽、香菜、葱、等
节省空间的蔬菜：胡萝卜、萝卜、莴苣、葱、姜、香菜
易于栽种的蔬菜：苦瓜、胡萝卜、姜、葱、生菜、小白菜
不易生虫子的蔬菜：葱、韭菜、番薯叶、人参草、芦荟、角菜
初学者选什么菜?
初学者可选择易于种植的蔬菜或速生菜。例如，青江菜和油麦菜这两种速生菜全年皆可种植、且生长较快速约五、六周即可采收。而苦瓜、葱、姜、等适应性强，且本身有股特殊味道，因此昆虫不喜接近，不需用农药、化肥也能生长得很好。
到哪里购买种子种苗?
通常在农家、园艺店、花市、菜市场、农艺市场、种子门市部等地方，都可以找到需要的种子或苗。
国外的种子公司早已注意到家庭种菜的市场，不断培育出各种蔬菜的矮生和迷你品种，以适合在小空间内栽种。我国的市场上这类矮生和迷你品种还很少，相信随着喜欢在家里种菜的人士越来越多，市面上的这类菜种也会越来越多，供我们选择。
好了，今天关于“阳台种菜少吃为妙”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“阳台种菜少吃为妙”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。
